中风120,云南在行动!(三十五)普洱市人民医院

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“珍爱生命 远离卒中!”在第17个世界卒中预防日到来之际,为进一步让患者及家属对卒中的认识和理解,5月24日,普洱市人民医院神经内科组织了一场医护患交流会,向大家讲解卒中知识,预防脑卒中。

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活动中,李冬雪主任从什么是卒中、如何识别脑卒中及如何预防脑卒中等几个方面开展了相关知识宣教。讲座图文并茂,以流行病学及我国脑卒中发病率的数据做对比,结合临床表现,生动形象的为大家带来健康知识讲座。教会大家快速识别中风及应急救治, 对卒中危险因素进行早期干预,早期治疗,早期康复。

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宣讲过程中患者听得津津有味,认真记录下相关内容,大家纷纷表示希望能多接触类似的知识讲座,让自己和家人能够提高健康意识,过上健康生活。

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如何预防脑卒中:

1.均衡饮食

饮食上要保持清淡、均衡的饮食结构,少吃油腻的东西,并注意总量控制,七八分饱即可,相对清淡的饮食结构。

2.迈开腿

迈开腿就是锻炼身体,控制体重。对于行动不便的中风后遗症患者来说,迈开腿最简单的运动就是走路(注:不宜清晨八点前运动及走台阶锻炼)。

3.控制好血压、血糖、血脂等

服用降压药后,患者的血压建议控制在130/80毫米汞柱左右,血糖控制在糖化血红蛋白6.5%左右。如果血脂异常,低密度脂蛋白很高,胆固醇很高,甘油三酯很高,一定要吃降脂药(不易随意调节药物,遵医嘱执行)。

4.戒烟戒酒

烟草和酒精对脑血管健康不利,吸烟及喝酒都可能会导致中风复发。

5.坚持规律治疗,定期门诊复查

脑梗塞病人需要长期抗血小板、并服用降压药、降脂药;高血压脑出血病人需要坚持服用降压药,定期门诊复查。

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