中风120，云南在行动！（三十五）普洱市人民医院

“珍爱生命 远离卒中！”在第17个世界卒中预防日到来之际，为进一步让患者及家属对卒中的认识和理解，5月24日，普洱市人民医院神经内科组织了一场医护患交流会，向大家讲解卒中知识，预防脑卒中。

活动中，李冬雪主任从什么是卒中、如何识别脑卒中及如何预防脑卒中等几个方面开展了相关知识宣教。讲座图文并茂，以流行病学及我国脑卒中发病率的数据做对比，结合临床表现，生动形象的为大家带来健康知识讲座。教会大家快速识别中风及应急救治， 对卒中危险因素进行早期干预，早期治疗，早期康复。

宣讲过程中患者听得津津有味，认真记录下相关内容，大家纷纷表示希望能多接触类似的知识讲座，让自己和家人能够提高健康意识，过上健康生活。

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如何预防脑卒中：

1.均衡饮食

饮食上要保持清淡、均衡的饮食结构，少吃油腻的东西，并注意总量控制，七八分饱即可，相对清淡的饮食结构。

2.迈开腿

迈开腿就是锻炼身体，控制体重。对于行动不便的中风后遗症患者来说，迈开腿最简单的运动就是走路（注：不宜清晨八点前运动及走台阶锻炼）。

3.控制好血压、血糖、血脂等

服用降压药后，患者的血压建议控制在130/80毫米汞柱左右，血糖控制在糖化血红蛋白6.5%左右。如果血脂异常，低密度脂蛋白很高，胆固醇很高，甘油三酯很高，一定要吃降脂药（不易随意调节药物，遵医嘱执行）。

4.戒烟戒酒

烟草和酒精对脑血管健康不利，吸烟及喝酒都可能会导致中风复发。

5.坚持规律治疗，定期门诊复查

脑梗塞病人需要长期抗血小板、并服用降压药、降脂药；高血压脑出血病人需要坚持服用降压药，定期门诊复查。

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